体幹運動🧎

今日はイベントで体幹運動をやりました😀
今回はプランクや足上げ、サイドブリッジなどをやり最後に左右の足で10秒間の片足立ちにチャレンジしました❗
寒い季節🍃に体を温めることができました🔥