2024年5月16日木曜日

体幹運動🤸

今日はイベントで『体幹運動💪』を行い、7つのポーズに挑戦してもらいました‼️①プランク、②サイドブリッジ、③バックブリッジ、④ハンドニー、⑤片足立ち、⑥キック、⑦しゃがみパンチの7つのポーズを合間に休憩も挟みながら20秒間2セットずつ行い、楽しく体を動かしています🕺💨結構難しい動きもあり大人は息切れしていましだが……子どもたちは「簡単すぎ！余裕だよ！」と疲れ知らずでした😂☀️運動後はジュース🥤を飲んで疲れを癒しています🙈
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