2022年1月26日水曜日

体幹運動🧘‍♀️

今日の活動は"体幹運動"をしました。まず柔軟ストレッチをしてから1.山のポーズ 2.戦士のポーズ 3.片足立ち 4.プランク 5.サイドブリッジ 6.弓のポーズ の6つ体幹を鍛える運動しました🧘‍♀️ 距離を取りながら楽しく活動することが出来ました!

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